本日のダイエットプチ情報は「プロゲステロン」です。
妊娠に関する女性ホルモンです。
排卵後からプロゲステロンの分泌量は増えるのですが、このホルモンの
影響で体内に水分を蓄え、むくみやすくなります。大腸の水分吸収が増えている
ので、むくみを解消しようとして水分を抑えてしまうと便秘になりやすくなって
しまいます。
プロゲステロンは大腸の蠕動運動を抑制する作用もありますのでなおさらです。
この溜め込んでしまう時期のダイエットは、体重維持できてれば上々くらいに
考えておきましょう。
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