本日のダイエットプチ情報は「エストロゲン」です。
エストロゲンは女性ホルモンです。
月経が終わり排卵に向かうにつれエストロゲンは多く分泌され
女性らしい身体つきや女性の魅力を引き出す作用があります。
女性の身体を守っているのも女性ホルモンです。
もう一つあるプロゲステロンという女性ホルモンとのバランスが
大切です。
多ければいいというものではありません。
この二つのホルモンの分泌が増えたり減ったりしてバランスを保っているのです。
ちなみにエストロゲンは多すぎると皮下脂肪がつきやすくなります。
エストロゲン様作用のあるイソフラボンは摂取量に上限がありますので
気を付けてください。
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