ナックルウォークジム

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2021.04.08

本日のダイエットプチ情報は「ストレートネック」です。

本来、首の関節である頸椎は緩やかにカーブして、クッション機能が

働いて頭の重みを分散させてます。

ストレートネックというのは、このカーブが無くなり頸椎がまっすぐに

なってしまっている状態になります。

いわゆるスマホ首と言われる、首を60度屈曲した状態は、常に首に27kgの

負担がかかり続けています。

このストレートネックは、肩の痛みの原因にもなってしまいます。

普段から姿勢は気を付けましょう。

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