ナックルウォークジム

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2021.03.23

本日のダイエットプチ情報は「大殿筋」です。

大殿筋はお尻の大きな筋肉になります。

この大殿筋は脊柱起立筋と腰背腱膜でつながっている為、大殿筋が硬いと

座ったときに背部が下に引かれ腰が丸まる悪い姿勢になってしまいます。

柔らかくしときましょう。

それだけではなく、骨盤ともつながっている為仙腸関節を安定させるのにも

重要になります。

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