本日のダイエットプチ情報は「太もも」です。
パフォーマンスにも大きな影響を与える大切な筋肉です。
太ももが硬いと肉離れしたり、腰痛、膝痛につながってしまうなどトラブルがあります。
そんな重要な太ももには位置によって関係性があるのです。
前と外側が仲良しで、内側と後ろが仲良しなのです。一緒に動くことが多いんですね。
例えば、前と外側の筋肉が疲労して硬くなってしまうと膝の外側が痛くなったりします。
内側と後ろの筋肉が疲労して硬くなってしまうと膝の内側に痛みを感じたりします。
関係性を知ってるとケアの仕方が変わってきますよね。
CAMPFIREコミュニティでのオンライングループレッスンでは、もっとたくさんのダイエットプチ情報を発信しております!!
ぜひご参加ください!!!