本日のダイエットプチ情報は「姿勢」です。
皆様、姿勢は崩れていませんか？スマホやパソコンに触れる時間が多くなり
リモートワーク等で座っている時間も増えていると思います。
ご存じの通り姿勢が悪いと腰痛や肩こり等身体的な痛みにつながってしまいます。
見た目も悪くなってしまいますよね。
それだけではありません。姿勢が悪いとセロトニン「癒しの物質」の働きが悪くなってしまいます。
つまり姿勢がいいと気分がよくなるのは人体のメカニズム上当然のことなのです。
よい姿勢を保つのにはある程度の筋肉も必要です。
なので運動は必須となってきます。
運動して、よい姿勢をキープして心身ともに健康でいましょう！
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