ナックルウォークジム

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2021.01.21

本日のダイエットプチ情報は「慢性疲労」です。

毎日、仕事に家事、トレーニング等でお疲れではありませんか?

疲労は万病のもとです。甘く見てはいけません。

疲れが溜まってしまうとどうなってしまうか。

がんや心筋梗塞、高血圧、糖尿病、認知症、自律神経失調症、花粉症などのアレルギーのリスクが上がってしまいます。

疲れの原因は活性酸素です。

睡眠や栄養(抗酸化作用食材)等で疲れた身体やメンタルをしっかり休めて対処しましょう。

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ぜひご参加ください!!!

 

 

 

 

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