本日のダイエットプチ情報は「慢性疲労」です。
毎日、仕事に家事、トレーニング等でお疲れではありませんか?
疲労は万病のもとです。甘く見てはいけません。
疲れが溜まってしまうとどうなってしまうか。
がんや心筋梗塞、高血圧、糖尿病、認知症、自律神経失調症、花粉症などのアレルギーのリスクが上がってしまいます。
疲れの原因は活性酸素です。
睡眠や栄養(抗酸化作用食材)等で疲れた身体やメンタルをしっかり休めて対処しましょう。
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