本日のダイエットプチ情報は「神経伝達物質」です。
運動をすると神経伝達物質が分泌されます。
皆さん、聞いたことがあるかと思いますが、ドーパミン・エンドルフィン・セロトニンなど
です。
これらのことを知っておくと自分の身体や感情をコントロールするのに役立ちます。
上記の3種類とも運動をすると分泌され、多幸感などの気持ちよさを味わうことができます。
運動すると気分が晴れたり、よくなったりするのはこの神経伝達物質の分泌によるものです。
他にも免疫力を上げてくれたり、身体の修復力を上げてくれたり、記憶力を上げてくれます。
皆さんが思ってる以上に、運動にはメリットが沢山あるんですよ。
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