本日のダイエットプチ情報は「肩こり」です。
肩こりは、肩周りの筋肉を動かしてないと筋肉が硬くなり、老廃物が溜まってしまうと
血管や神経を圧迫して痛みも出てきます。
まずは動かすのが重要です。
肩を動かすのはもちろんですが、わきの下にあるリンパが滞っていても肩がこりやすく
なり免疫も落ちます。
温めて動かすのがいいですね。
CAMPFIREコミュニティでのオンライングループレッスンでは、もっとたくさんのダイエット情報を発信しております！！
お待ちしております！！！
2021.03.14
2021.03.14
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