本日のダイエットプチ情報は「血行」です。
血行はとても大切です。血行が悪いことが原因で様々な不調・病気を招いて
悪循環になってしまいます。
血行をよくするには、体を冷やさないのはもちろん、食品に気を付けたり入浴やマッサージ
など様々な対策がありますが、その対策に必ず「運動」をプラスしてください。
「運動」が抜けていると、その様々な対策に効果が出にくくなってしまうかもしれません。
「運動」をして血行をよくしましょう。
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