本日のダイエットプチ情報は「認知症」です。
ダイエットと関係あるの？って思いますよね。
あるんです。
ダイエットに欠かせないのは運動です。運動なしのダイエットは免疫を下げてしまい
様々な不調につながってしまいます。
「週2回以上運動する人はそうでない人に比べて認知症になる確率が50％以上低い」
というデータがあります。
50％は大きいですね。
有酸素運動はとくにいいです。
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