ナックルウォークジム

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2021.03.26

本日のダイエットプチ情報は「足裏のアーチ」です。

足裏のアーチとは土踏まずと呼ばれる部位ですね。

足裏のアーチは地面からの衝撃を和らげてくれる大切な部位です。

最近、お客様から「仕事で立ちっぱなしの時間が長くて腰が痛くなった」という

声がありました。

立ってる時間が長いと、足裏のアーチがつぶれその分の負担が膝や腰にかかってしまいます。

なので、膝や腰に負担がかかりすぎて痛みが出てしまうんですね。

ちなみに、つま先を外側に向けた状態(外旋)でも土踏まずは潰れます。

適度に座って休むようにしましょう。

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