本日のダイエットプチ情報は「足裏のアーチ」です。
足裏のアーチとは土踏まずと呼ばれる部位ですね。
足裏のアーチは地面からの衝撃を和らげてくれる大切な部位です。
最近、お客様から「仕事で立ちっぱなしの時間が長くて腰が痛くなった」という
声がありました。
立ってる時間が長いと、足裏のアーチがつぶれその分の負担が膝や腰にかかってしまいます。
なので、膝や腰に負担がかかりすぎて痛みが出てしまうんですね。
ちなみに、つま先を外側に向けた状態(外旋)でも土踏まずは潰れます。
適度に座って休むようにしましょう。
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