本日のダイエットプチ情報は「飲酒」です。
過度の飲酒は禁物です。
私もお酒が好きなので、飲むなとは言えませんし、飲酒をしていてもダイエットはできます。
ただし、過度の飲酒は駄目です。
お酒の飲み過ぎは、脂肪燃焼、筋肉の成長・回復を阻害してしまいます。
腸内環境も乱れて、免疫も落ちてアレルギーにもつながりかねません。
お酒はほどほどに楽しみましょう。
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