本日のダイエットプチ情報は「飲酒の適量」です。
意外とどのくらいが適量なのか知ってる方は少ないかと思います。
お酒の適量は週にアルコール14食分です。
ビール１食360mlになります。
ただ、1日に一気に14食分飲むのは適量ではありませんよ。
あまり飲んでないと思っても、飲み過ぎになっているかもしれませんので
気を付けましょうね。
※他のサイト等で多少の誤差があります。だいたいの基準になさってください。
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