-
- トレーニング
- ランニング
- コンディショニング
- ビューティ
- プログラム
静的ストレッチ上半身②
柔軟性をつけることで回復を早めたり、怪我の防止になります。
2020.05.10
-
- トレーニング
- ランニング
- コンディショニング
- ビューティ
- プログラム
静的ストレッチ上半身①
静的ストレッチで柔軟性をつけましょう。
2020.05.10
-
- トレーニング
- ランニング
- コンディショニング
- シニアフィットネス
- ビューティ
- プログラム
動的ストレッチ下半身②
動的ストレッチで身体を温めましょう。
2020.05.09
-
- トレーニング
- ランニング
- コンディショニング
- シニアフィットネス
- ビューティ
- プログラム
動的ストレッチ下半身①
動的ストレッチは運動前に行いましょう。
2020.05.09
-
- トレーニング
- ランニング
- コンディショニング
- シニアフィットネス
- ビューティ
- プログラム
動的ストレッチ上半身②
動的ストレッチで体を温めましょう。
2020.05.09
-
- トレーニング
- ランニング
- コンディショニング
- シニアフィットネス
- ビューティ
- プログラム
動的ストレッチ上半身①
運動前に行うことで筋肉を温めて怪我を防止できます。しっかりゆっくり行うと筋肉痛にもなるトレーニングです。
2020.05.09
-
- トレーニング
- ランニング
- ビューティ
- プログラム
有酸素運動③
有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう。
2020.05.09
-
- トレーニング
- ランニング
- ビューティ
- プログラム
有酸素運動②
有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう。
2020.05.09