バランスボール下半身ひねり（スパイン）

トレーニング
ビューティ

2020.07.03

中級・バランスボール下半身ひねり（スパイン）・腹斜筋、軸足の背面

腹斜筋と下半身を同時に鍛えられる効果的なトレーニングです。スパインはあお向けのこと

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