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バランスボール下半身ひねり(スパイン)
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2020.07.03
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バランスボール下半身ひねり(スパイン)
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腹斜筋、軸足の背面
腹斜筋と下半身を同時に鍛えられる効果的なトレーニングです。 スパインはあお向けのこと
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