2020.05.09
キックボクシング・肘
肘の硬い部分を相手の頭や顔に当てるとても強力な攻撃です。護身用に覚えましょう。
上級・反発力・運動、スポーツ全般 反発力を利用してパフォーマンスを上げましょう
2020.07.21
中級・フォールスステップ・運動、スポーツ全般 無駄な動きを無くしましょう
2020.07.19
初級・呼吸 動きや自分の癖によって呼吸法は変えましょう
2020.07.08
