本日のダイエットプチ情報は「腸腰筋」です。
足を上げる時にはたらく筋肉ですね。
足の速い人はこの腸腰筋が発達しています。
パフォーマンスだけでなく、健康にもとても大切な筋肉です。
特に女性にはいいですね。腸腰筋の一つである腸骨筋は骨盤に繋がってますので
この筋肉をたくさん動かして熱を産み出すと、骨盤周辺の内臓を温めることができ
冷えやむくみの予防・改善になります。
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