2020.05.09
キックボクシング・膝
相手との距離が近いときに使う攻撃です。基本お腹に当てますが護身用に使うときは股間を狙いましょう。
上級・反発力・運動、スポーツ全般 反発力を利用してパフォーマンスを上げましょう
2020.07.21
中級・フォールスステップ・運動、スポーツ全般 無駄な動きを無くしましょう
2020.07.19
初級・呼吸 動きや自分の癖によって呼吸法は変えましょう
2020.07.08
