本日のダイエットプチ情報は「女性の体脂肪率」です。
体脂肪率を気になさる方は多いと思います。
もちろん多すぎてもよくないですが、低すぎてもよくありません。
女性の場合、正常な月経と排卵を維持するためには22％程度の体脂肪率が必要です。
体脂肪率10％台になると老けて見えやすくなり、12%以下で月経が止まってしまいます。
痩せすぎにも注意しましょう。
健康第一です。
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