本日のダイエットプチ情報は「トレッドミル」です。
トレッドミルとはランニングマシンのことですね。
ランニングは外を走らずトレッドミル派という方もいらっしゃるかと思います。
外に出るのが億劫だったり、天候に左右されませんからね。TVや映像を見ながらなら
なおさら快適です。私もはまった時期がありました。
ですが、トレッドミルと地面ではやはり違いがあるのです。最新のモデルでほぼ地面と同じ
のものもあるかもしれませんが、基本トレッドミルは、本物の地面に比べて膝や大腿部（太もも）
に負担がかかります。
もし、痛みが出るようでしたら、たまには外に出てみるのもいいかと思います。
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