本日のダイエットプチ情報は「抗ウイルス」です。
ダイエットについてまわる課題が免疫力ですね。
ダイエットしてるが免疫力が下がっては意味がありません。
健康を維持してこそです。
インフルエンザ等の「抗ウイルス」作用が期待される食材を2品説明いたします。
梅干しと紅茶です。
この2点は「抗ウイルス」効果が期待されている注目の食材となります。
梅干しはピロリ菌も抑制するようです。
ですがエビデンス（科学的証拠）があるわけではなくあくまで期待されるレベルです。
食事の基本はバランスよく楽しみながらです。
ストレスのかからない食事をしてくださいね。
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