本日のダイエットプチ情報は「NK細胞」です。
ナチュラルキラー細胞ですね。
免疫に関する細胞です。
体内にウイルスが侵入すると、まずNK細胞(お巡りさんをイメージしてください）がウイルスと戦います。
NK細胞が多く強いとウイルスを撃退でき無症状となります。
NK細胞が負けてしまうと免疫の本体(軍隊をイメージしてください）が出てきて戦います。
この時に発熱や関節痛などの症状が出ます。
なのでNK細胞が多くて強い状態にしておくことはとても大切なことなのです。
粗食やストレスはNK細胞の活性を下げてしまいます。
NK細胞を増やすには運動です。特にランニング！！
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