本日のダイエットプチ情報は「むくみ」です。
塩分を摂り過ぎた次の日はとてもむくみますよね。
そういった一過性のもので原因がはっきりしていれば対応は簡単ですね。
でもむくみの原因は塩分だけではございません。
なんでむくんでるんだろう・・・治らない・・・
そんな時は原因は違うところにあるかもしれません。
他の原因としては、「運動不足」「睡眠不足」「腸内環境の乱れ」にあるかもしれませんよ。
血流が滞ったり、代謝が落ちたり、アレルギー反応が出たりするとむくんでしまいますね。
運動や食事、生活環境を改善することでむくみを解消しましょう。
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