本日のダイエットプチ情報は「自律神経」です。
皆様、ダイエットでストレスは溜まっていませんか？
ただでさえ、仕事やら何やらでストレスは溜まりがちです。
ストレスが溜まりすぎると、自律神経が乱れて代謝が落ちたりむくんだり
免疫も落ちて、これも万病の元になってしまいますね。
自律神経をコントロールしているのはセロトニンなのでしっかり分泌させましょう。
朝日を浴びたり、しっかり咀嚼したり。
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