本日のダイエットプチ情報は「骨密度」です。
運動をしないと骨を分解する破骨細胞ばかりが働いてしまいます。
運動をすれば、骨を合成する骨芽細胞と破骨細胞両方が活性化します。
骨も筋肉も人間の体は、常に分解と合成を繰り返して平衡を保っているのです。
そのバランスを崩してしまうと体に何らかの不調をきたしてしまいます。
食事だけでなく運動もしてダイエットをしましょう。
ちなみにカルシウムを摂り過ぎてしまうと、体内のPH値が崩れて骨密度が落ちてしまいますので注意です。
PH値・ペーハーち（体内の酸性アルカリ性の値）
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